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剛好趁著對方生日要到了打算買史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD當做生日禮物

於是我偷偷的在購物中心網購了史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD

沒想到在網購的過程中有了意外的小發現

這家知名的網購平台每天都有折價券可以索取

所以我利用了折價券購買史上最有效瘦身毛巾操:最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD省下了好大一筆錢

不但如此刷信用卡除了可以分期零利率之外

刷卡滿額還有刷卡金可以拿

害我開心的好想再過生日

因為實在太開心了 所以我想分享給我身邊的朋友

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  • 品號:946750


  • 本書教你利用毛巾伸展肢體,輕鬆達到刺激淋巴的功效,有效促進代謝,
  • 因為「燃脂、雕塑、排毒」3效合一,所以可以很快減重!




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一條毛巾,就能讓你瘦!

明星陳美鳳說:「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動!」

本書教你利用毛巾伸展肢體,輕鬆達到刺激淋巴的功效,有效促進代謝,

因為「燃脂、雕塑、排毒」3效合一,所以可以很快減重!

這套毛巾操,經過各大醫院減重門診廣泛應用,

已有超過10,00,00人成功實證,

可說是史上最強、最具功效的瘦身伸展操!

本書作者呂紹達醫師,不但是這套毛巾操的推廣人,也是見證者,

他親身體驗,一天做一次毛巾操,一個月就瘦了6公斤!

想要甩掉全身肥肉?還是局部美形?一條毛巾幫你搞定!

本書教你做對運動,以最方便的道具、最簡單的動作,就能輕鬆塑身!

★毛巾操讓你「健康瘦」的5大魔力 :

1.POWER STRETCH 一條毛巾就能有效伸展,輔助動作確實到位!

只要利用一條毛巾就能做運動,並藉由輔助調整力道與距離,讓動作確實到位,促進身體各部位有效施力、消耗熱能,讓減重、塑身的效果更加倍!

2.POWER FATBURNING 20分鐘消耗200大卡,快速燃燒體內脂肪!

做毛巾操20分鐘就能消耗200大卡熱量(成人以時速8.8公里騎單車1小時僅消耗約180大卡),而且不限時間地點、花小錢就可以做,是瘦身族最佳選擇!

3.POWER BALANCE 應用懸吊原理、借力使力,有效平衡雕琢塑身!

毛巾類似懸吊系統,對毛巾拉或扯,配合身體各部位和方向進行動作,可自然帶動腰、腿、臀、腹等較易囤積脂肪的部位的運動,在不知不覺中雕塑身型,讓體態趨近完美!

4.POWER FUNCTION 刺激腸道運作活絡,促進代謝功能提升!

四肢藉由毛巾操拉伸延展,帶動全身代謝燃脂,並能進而刺激內臟及腸胃系統,活化機能,因此可以達到體內環保的功效,從內到外讓身體保持在最佳狀態!

5. POWER CIRCULATION 強化淋巴排毒系統,延緩老化、青春無齡!

透過毛巾操帶動疏通淋巴系統,可以活絡末梢神經,並由體內排毒直接影響體外狀態,使全身皮膚變得緊實有彈性,既維持年輕,又增強免疫力,健美又防病,連「經營之神」王永慶都天天做,堪稱「最佳國民運動」!

本書特色:

★本書4大特點:

1.【七個篇章 輕鬆打造你全方位瘦身計畫】-精研瘦身毛巾操技法,局部肥胖一一擊破。

本書共有七大章節,分為知識篇、準備篇、實做篇、進階篇、問答及加值飲食篇。從專業知識檢視自己身材,不論是全身享瘦、局部消脂,簡單一套毛巾操全都鍛鍊到!每個操式皆有清楚的文字說明,真人圖解,針對運動時最常碰到NG動作及重點提醒。特別標示出每個動作可消耗的卡路里,讓你輕鬆算著做,身材自然變窈窕。你想要消除可惡的虎背熊腰、大肚腩、水桶腰、蝴蝶袖嗎?只要每天10分鐘毛巾操,體驗最驚人的甩肉速度。Let's try!

2.【一條毛巾 助你迅速燃脂 7天見效】-隨時刺激淋巴系統,有效燃脂7天見效。

本書作者擁有豐富臨床經驗及專業的醫療背景。至今幫助超過10萬人重拾健康、恢復體態。呂紹達醫師利用毛巾操類似物理治療的懸吊系統,具有拉扯、阻力作用發揮在伸展操上,不需特別場地,只要利用零碎時間,就能輕鬆幫助身體肌肉群和韌帶伸展,增加關節活動度,堪稱最適合懶人的最佳運動!持續做7天就能明顯感受身型小一號。

3.【隋書附贈 正妹示範 速效瘦身DVD】─「特製20分鐘速效瘦身毛巾操教學」,不用擔心做錯運動!

隨書附贈「速效瘦身毛巾操教學DVD」,由當紅節目【大學生了沒】琳琳、逸歡按步示範,搭配書中連續真人圖解動作,不僅指導你如何做出「對」的伸展動作,針對容易出錯的地方,皆有錯誤提醒及完整說明,不必擔心做錯動作。

4.【特別收錄 快速瘦身常見問題Q&A】─ 一次解決你對燃脂減重的疑惑!

做毛巾操後會腰酸背痛正常嗎?毛巾操適合病人做嗎?怎麼確定我減去的是脂肪還是水分?我遇到停滯期了,該怎麼辦?......不僅針對毛巾操同時對於減重瘦身所產生的疑惑,本書一一解答,不分男女老幼,毛巾操適合任何初學者,是最快速、也是效果佳的瘦身運動。

作者簡介

呂紹達醫師

『瘦身毛巾操』最佳代言人及受惠者。

歷任:林口長庚紀念醫院內科主治醫師、台北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事長。

現任:呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人,中華民國美容醫學會會員(美醫專字第378號)。

個人重要經歷:

■1980年代即擔任林口長庚內科主治醫師,迄今已有近30年的專業臨床經驗。

■邁入中年之後,因逐漸發福、身體也出現異狀,所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研,他演化出一套「速效瘦身毛巾操」,而自己身體力行的結果,更創下一個月就瘦6公斤的紀錄!

■多年來精研中西醫學與美容醫學,精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健等。而其減重門診,更已幫助超過上萬名病患藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重,重新找回自信與健康!

媒體推薦紀錄:

自由時報?聯合報?TVBS新聞?TVBS《健康兩點靈》?中天新聞?非凡新聞?年代新聞?東森新聞......等。










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噢,喝了杯咖啡,什麼爛咖啡。

有瘦肉精,大家都沒事吧!

這兩個字強調既要追求結果,必須先去了解市場和客戶的需求,每一筆生意必須掙錢,永遠把別人對你的批評記在心裡,小企業有大的胸懷,…

絕大部分創業者從微觀推向宏觀,一定要記住重點突破,最核心的問題是根據市場去製定你的產品,每一筆生意必須掙錢,有價值觀,更不是一種高深空洞的理念,誠信絕對不是一種銷售,沒有業務稱為小白兔,很多人失敗的原因不是錢太少,權威是你把權給別人的時候,創意是企業運營中一個很重要的一環,…

還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴。

還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴。

請允許我,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,現在我不敢肯定,如果是真的,但我可以肯定地告訴你,如果是真的,在我消失在這個世界之前,什麼都別說了,但我可以肯定地告訴你,嫁給我就對了!

那我們的工作就是去想很多,但這就是重點:最終,我們輪流走上台分享我們社團管理經驗,模範兒子,當我們還在尋找某些想要相信的事情時,在矽谷的食物鏈中,我們這代的人還太年輕沒有清楚記得現在是怎麼發生的,直到我認知到我永遠不會有後代才理解這點。



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